Видеоуроки для домашних занятий по кикбоксингу

1. Разминка

2. Прямой удар рукой

3. Боковой удар рукой

4. Удар рукой снизу

5. Прямой удар ногой

6. Боковой удар ногой

7. Передвижение в челноке

8. Комбинация ударов 1

9. Комбинация ударов 2

10. Бой с тенью

11. Силовые упражнения на ноги

12. Координация ног

13. Статические упражнения

14. Соревновательные элементы

15. Гимнастика

16. Разминка

17. Мобильность верхней части тела

18. Силовые упражнения с элементами бокса

19. Соревновательные элементы

20. Заминка