Значительное внимание на занятиях Адаптивного кикбоксинга в системе тренировок отводится развитию мышечной силы.
💪Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий. А силовая выносливость определяется по числу повторений силового упражнения до утомления.
Разностороннее развитие силы способствует тренировке и сохранению активности различных групп мышц, улучшает функционирование внутренних органов и систем человеческого организма. Тренированный организм быстрее восстанавливается даже после очень большой физической нагрузки.
Корсетная функция при определенном мышечном тонусе отвечает за правильную осанку, а также за нормальную работу позвоночника и спинного мозга, предупреждая такие распространенные нарушения и заболевания, как дефекты осанки, сколиоз, остеохондроз.
Корсетная функция живота очень важна для работы печени, желудка, кишечника, почек – ее нарушение может вызвать гастрит, колит, холецистит и др.
Недостаточный тонус мышц ног ведет к развитию плоскостопия, расширению вен и тромбофлебиту.
Плохое состояние мышечных волокон, а следовательно, ухудшение обменных процессов приводят к ожирению, атеросклерозу и другим неинфекционным заболеваниям.
👍Таким образом, нормальное состояние мышечной системы является показателем мышечной силы, важным и необходимым условием жизнедеятельности организма в целом и, в частности, всех основных мышечных групп: спины, груди, брюшного пресса, ног, рук.
Наши тренеры творчески подходят к выбору методов воспитания силовых способностей занимающихся, учитывая природный и индивидуальный уровень их развития.
Проект Адаптивный кикбоксинг в г. Вологде реализуется МЭБОО Зелёный полюс при финансовой поддержке Фонд президентских грантов
