Все мы знаем, что жизнь — это движение, а движение — жизнь.
Как помогать ребенку с низкой и экстремально низкой двигательной активностью поддерживать и сохранять свое здоровье — одна из заключительных тем, которую мы разбирали на курсе.
Самое необходимое:
💢 достаточное время сна
💢 как можно меньше времени проводить в статичном состоянии
💢 выполнять посильную работу по дому
💢 тренировать выносливость
💢 тренировать силу, равновесие и гибкость
Подобрать комфортный режим двигательной активности можно и важно для каждого ребенка, независимо от степени его нарушений. И не забывайте, что дети — это дети и любая рутина им быстро наскучит. Поэтому, хорошо трансформировать ваши ежедневные тренировки в игру — весело + полезно и ребенку и маме.
И помните, что даже совсем небольшая двигательная активность лучше, чем ее полное отсутствие!
А какие кусочки пирога двигательной активности выбираете вы для своего ребенка? Проголосуйте ВКонтакте https://vk.com/vmestevazhno?w=wall-34276654_8695
Проект #БЫТЬВМЕСТЕВАЖНО реализуется при поддержке Фонда президентских грантов